如何增强男性的精力 提高男性性能力的秘诀

1、加强身体锻炼。适当的进行一些体育锻炼，能够提高男性的体质，下面主要给大家分享的就是锻炼男性性功能的食物有哪些。

锻炼男性性功能的食物有哪些

1 第一：胡枝草炖羊肉

原料：胡枝、生姜、枸杞、附片各30克，精盐适量。

制法：将胡枝、生姜、附片装入炖盅内，隔水炖2小时左右即可。

功效：补气益肾。

2 第二：将胡枝子洗净，加水，放入精盐、味精、酱油、清汤，大火煮沸后再加入适量的清汤即成。

3 第三：葱，粳米，大葱，生姜，小茴香。

制法：将黄芪、大葱、生姜洗净，用大火煮开，再加适量清水煎煮，将豆熟备用。用法：可佐餐服食。

功效：行气止痛。

注意事项

在这里提醒大家注意：不能抽烟，喝酒，抽烟对肝的损伤很大，对肝的损伤非常大。所以大家要注意的是戒烟，不要吸烟。

戒烟可以为你的身体提供什么好处呢？也就是说戒烟对肝的损伤非常的大。在这里提醒大家注意：坚持适度的性生活，是有助于排毒的。也就是说长期没有性生活者，性生活不仅仅是衰老的表现，还会导致多种疾病的发生。

有这种作用的食物有海产品、牡蛎、乌鸡、鸽子、蚕蛹、鸡鸭肉、淡菜等。这些食物具有补中益气、滋阴补肾、开胃健胃的功效，为现代人的餐桌上不可或缺的食品。

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