马悦凌健康养生方法（受益匪浅

因为养生养生法之重点是养心，养心，养肝，通便，特别是要通过穴位调养，全面加强穴位调配，掌握更合适的穴位，ciji 这性ciji ，从根本上解决问题。接下来我就分享一下有关月经期锻炼吃什么补血这个大家都很关注的问题吧。希望对大家有所帮助。

月经期锻炼吃什么补血

1 第一：木瓜富含钙和铁，经常食用不仅可以防治缺铁性贫血，同时还能够在一定程度上改善皮肤弹性和痤疮，这对于女性朋友具有很好的美容效果。

2 第二：女性在月经期间还可以多食用一些菠菜，菠菜中含有的草酸、纤维素等物质，能够有效的降低女性体内的雌激素水平，对女性的肌肤保养非常有好处。

3 第三：女性月经期间注意食用一些芹菜，有利于帮助女性的身体排毒，而且芹菜中还含有的植物雌激素可以有效的起到促进血细胞的正常生成，从而缓解女性的月经不调。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对妇科炎症吃什么中成药的问题有所了解，预防女性月经不调的发生，除了要注意在生活中的饮食外，还要注意营养的补充，尤其是月经期间，一定要多注意补充营养。

在月经期间，一定要注意饮食的调理，不能过度肥胖，应该有规律的生活，保证充足的睡眠。

通过上面的介绍，想必很多朋友对妇科炎症吃什么中成药的问题有所了解，避免食用过于辛辣、ciji 、有ciji 性的食物。

预防平时吃煎炸、油炸食品等，都有利于预防妇科炎症的发生。

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