有助壮阳的男性健身运动，你知道是啥吗？

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几种有助壮阳的食物，你了解吗？

壮阳的食物有很多，其中所含的成分就包括鹿茸、山萸肉、枸杞、当归、川断、附子、鹿茸、鹿角胶、五加皮、狗脊、肉桂等。这些食品不仅有补肾益精的作用，还能补肾强身、增强体质。

有很多壮阳食物，应根据自身的需求来选择，为了保证有充足的营养，患者要在医生指导下科学选择。

只有患者的病情在适当的情况下才能进行选择。可以给与食物选择：

1、韭菜炒羊肝：韭菜60g，洗净切段，羊肝120g切片，加水500ml，煮汤，调味服食。

功能：温肾壮阳，益气补精。

适用于肾阳虚损型阳痿。

2、鸽肉炖狗肉：狗肉50g，熟地90g，枸杞子80g，黄狗肾90g，熟地90g，巴戟天90g，枸杞子90g，巴戟天，仙茅20g，续断80g。

功能：温肾壮阳，补益精髓。

3、石燕炖羊肉：《饮膳正要》中说：“石燕宰肉，斩断肠白，与石燕散伙，酒少食，酒少遗。”《本草纲目》中也告诫：“石燕宰肉，用仙茅、白芍、菟丝子、肉苓、茯苓、淫羊藿、怀牛膝、狗脊、丹皮、鹿髓、肉苓、肉桂、杜仲、胡黄连、黄芪、茯苓、肉毒蓉、胡芦巴。

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