写给睡觉经常做梦的读者朋友！

给我写信已经六年了，一直头是失眠，因为我有一次是在睡梦中，再有一次是在睡梦中，没有睡着去觉醒了我就会出现这种情况，然后发现我的情况不是很好，找资料简单介绍一下失眠失眠怎么回事。

失眠失眠怎么回事？

1 第一：精神问题：睡眠不好，可能有心理压力的情况，而造成精神紧张，从而引起失眠的情况，所以应该选择一些真正的失眠症的药物，如金匮肾气丸、安体舒通胶囊、安宫黄体酮、鹿角胶胶囊等。

2 第二：生活作息不规律：睡眠时间过长，有可能会导致失眠，所以应该调整作息，多喝水，每天早晨起床前要喝一杯水，这样有助于胃液的分泌，这样有助于消化，保持身体的充足，所以应该多运动，多参加体育锻炼，注意劳逸结合，提高身体的免疫力。

3 第三：情绪影响：失眠的患者还可能会出现心理、情绪方面的症状，而这个疾病的产生，也可能是由于睡眠不足、情绪不好导致的，如果长期处于压力过大的状态，有可能会引起抑郁症的产生。

所以应该通过调节一下作息，放松一下自己的心情。

注意事项

保持充足的睡眠，可以增加呼吸道的分泌，促进人体的抵抗力，对于提高人体免疫力有非常大的帮助，同时也可以抑制毒素的排出，缓解病情。

这个疾病需要注意：吃动物鞭的人，最好吃动物鞭的同时，要多吃瘦肉、牛肉、羊肉、兔肉等易消化的食物。同时，少吃辛辣ciji 的食物，戒烟戒酒，进行适当的锻炼。

本文为各位患者介绍了多睡睡多会引起头疼脑热，严重会引起呼吸加快的说法，请看详细介绍。

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