中医穴位按摩有助改善夫妻生活质量

经常按摩**** 方法有哪些？

1、摩肾俞穴

【坐姿】

膝盖贴在耻骨上，双手叉腰，慢慢的按摩。动作要缓和，不要做得过于剧烈。

2、摩手臂

【上身按摩】

一只手臂伸直，一只手臂支撑身体，另一只手臂向前伸，将两只手的拇指放在双手的腰部之间，慢慢的摩擦，直到双手能够感到有酸水的时候再缓缓的按摩。这个时候感觉手臂的前臂都在发力，感觉到手心微微的汗，这个动作比以前热了许多。

3、用掌心按摩睾丸

【方法】

两手掌贴于睾丸的根部，向掌心推摩。

持续10秒钟，然后放松双手，同样动作重复10次。

这个动作，可以强健睾丸，提高男性精力。

男性按摩【方法】

两手掌用力摩擦，直到生热。然后按摩睾丸，可让睾丸处皮肤涨热，这也属于按摩睾丸的一种好方法。

4、通过gangmen 指腹，按顺时针的方向按摩。

【适应症】

1、

腹股沟按摩

顾名思义，就是要让腹股沟中的血液顺利流动，从而让睾丸的温度升高，这就是为什么按摩睾丸可以提高男性精力的好方法。

2、

两手掌相握，用右手的掌心向下按压，直到睾丸处感到热为止，再向下按压，如此反复100次。

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