冬季 健康xingai 的三大原则

在俄罗斯，很多人一忙起来顾不上安全性和美好性生活，结果在冬季里却不知如何是好。很多夫妻都怕冷，不懂得在xingai 中做好“度养生”。在严寒的冬季，冬季气温相对较高，因此xingai 后要格外注意防寒保暖。

你知道，在寒冷的冬季，夫妻一定要“一好”，做好“度养生”，享受冬季性生活的新好处。

以下是印度、加拿大、新西兰及北非、马来青黛等许多国家各地的一些性学研究。

1、中国人喜欢在寒冷天气zuoai ，夏天工作后马上进行性生活，有的人喜欢在早晨洗个热水澡，有的人认为，xingai 过后非常ciji ，也对身体没有好处。

这种观点是不正确的，xingai 过后，人体免疫系统还处于活动状态，此时在进行房事，身体会分泌抗击流感病毒的抗体。这时如果进行性生活，细菌病毒会在yinjing 体部繁殖，而激烈的房事会导致shengzhiqi 感染。

2、想壮阳，每天运动15分钟，可以增强体质，提高性能力。据医学报告，经过科学家的调查研究表明，运动后的4—6小时，能明显增强性功能，是强肾有效减压针。因此，在性生活后，应先试着与爱人享受鸳鸯浴的酣畅淋漓，其效果是相当满意的。

3、晚饭吃太饱，这也许不是佳品，但是，性生活后的食物更是如此，不仅能使人精力旺盛，还有助于性生活的和谐。

哈佛大学医学院的专家研究发现，在性生活之后，可以适当喝点小米粥，有助于保持精力旺盛。

4、喝太多的咖啡，会使人神经衰弱，大脑供血不足，不利于性生活和谐。

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