心无法静下来的原因

焦虑的心，不能平静下来做好一件事，无论做什么，心总是充满焦虑，一件事还没有完成，想着另一件事。也许是因为我太贪婪了，总是想同时做很多事情，这样我就可以同时得到一切的好处，但因为我没有平衡自己，我变得更加焦虑。对啊，当你什么都想要的的时候，往往你可能就真的什么都得不到。心无法静下来的原因，

但是，拥有一颗始终无法平静下来的心，你真的能幸福吗?

当焦虑不安时，你是否对事情都提不起兴趣，突然间找不到方向，甚至开始怀疑自己曾经十分认同的事业，以前曾说过要终身追随的事业，在这一刻又怎么能这么儿戏呢?

你觉得每个人都不喜欢自己，因为你不喜欢每个人，总觉得每个人都在背后说你的坏话吗?

每天早上，我都会在强烈的悲伤中醒来。我醒来的第一件事不是感受到世界的美丽，而是我第一次感到厌倦了生活。当我想到那些没有按照我的意愿发生的事情时，我的心会痛。

看着之前充满jiqing 制定的日、周、月行动清单，根本没有执行的动力。之前花了那么多时间，精心策划的符合自己生活习惯和作息的行动清单，说推翻就推翻。

为什么要那么焦虑、那么浮躁呢?你的心到底在想什么?你有问过自己吗?你会停下来捋清自己的思绪吗?你会意识到自己的低能量场吗?你能很快调整你的坏情绪，还是让坏情绪把你拖到自我否定的边缘，然后变得越来越消极?

你要知道，这些坏情绪都是假象，你是可以控制的!就好像你可以选择开心或不开心一样。当你意识到自己处于低能量状态时，你应该立即停止手中的一切，转移注意力，试着召唤自己回来，试着起床，给自己倒杯水，走到窗户或阳台上，看天空，看绿色植物，深呼吸，然后微笑着告诉自己一切都会好起来的!

渐渐地，你会发现你已经慢慢恢复了平静。以前不安浮躁的情绪已经慢慢压抑，但随时可能再次爆发。这时，你应该继续保持这种良好的状态，选择一件你喜欢做的事情来做。比如看一本有趣的书，看一部想用头思考的电影，做几组运动，出去买自己喜欢的零食，给自己一整套护肤。

如果条件允许，在自己的小花园里种一些花草。当你用心照顾这些小事的时候，你会变得简单快乐。在你忙碌的时候，你真的可以不去想任何烦恼，只关注自己的工作。这个时候，全世界的事情都不是事情，你手里的小生命就是事情。

只有专注于现在，你才能得到现在最实时的幸福。因此，不要只关注你的坏情绪，不要分析痛苦。只要过去能过去，就让它过去，因为生活必须继续诗歌和距离。

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