孕期屁股抽筋是怎么回事？

有些准妈妈会有臀部抽筋并向大腿根部放射的感觉，可能是坐骨神经受压，臀部肌肉挛缩所致。怀孕期间坐骨神经受压的主要原因包括：

1.腰椎间盘突出。怀孕后，内分泌激素的变化使关节韧带松弛，为胎儿的分娩做准备，但腰椎关节韧带和筋膜的松弛也削弱了关节的稳定性。一旦腰肌疲劳扭伤，很可能发生腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引起水肿、充血等病理改变，产生症状。

2.胎儿功能。到了孕晚期，胎儿体积和重量明显增加，会增加对准妈妈背部和腰骶部的压力，挤压坐骨神经，从而使孕妈妈腰部以下的位置产生强烈的刺痛。

3.孕期水肿。孕中期和孕晚期，孕妈妈由于激素水平变化、水钠潴留、子宫压迫下腔静脉，常出现显性或隐性水肿。水肿主要在背部、腿脚，容易压迫坐骨神经。

对于坐骨神经痛，我们不必紧张。只要不发展成下肢麻木，问题不大。当然，我们也不能听之任之，“表里如一的中医”才是防止症状恶化的最佳策略。

因为怀孕，很多治疗方法都不合适，比如镇痛药或者中成药，可能会影响胎儿。穿腰围会限制胎儿在腹部的活动，不利于胎儿的发育。但是孕妈妈还是可以试试3354。

1.注意休息，避免疲劳。穿日常平底鞋，在硬板床上休息，在膝关节背面垫一个枕头，使髋关节和膝关节屈曲，以减少腰部的后伸，使腰背部的肌肉、韧带和筋膜得到充分的休息。

2.适当运动。白天不要站在或坐在同一个位置超过半个小时。此外，游泳有助于缓解坐骨神经的压力。

3.严重者可在医生指导下进行局部镇痛治疗。

4.为了减少分娩时的痛苦和困难，可以选择剖宫产。分娩后，腰椎间盘突出往往可以自行缓解。

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