冬季警惕 火锅竟是胎儿“杀手”

现在是冬天，专家告诉准妈妈少吃火锅，偶尔吃也要把肉片煮透了才能吃。

这是因为羊的弓形虫感染率约为61.4%。孕妇感染弓形虫病毒可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿大脑发育。严重者还可导致流产、死产、脑积水或无脑儿。

另一种是动物肝脏，我们不提倡孕妇吃。除了铁，肝脏还富含维生素a，摄入过多会导致出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝和肝制品，尤其是在孕早期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括乳制品和蔬菜，尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素a。

孕妇是否需要多余的补充剂呢？

现在我们都是一个孩子了，这个孩子越来越贵，准爸爸准妈妈都怕因为营养不足而亏待孩子。其实并不是所有的孕妇都需要补充维生素、矿物质和药物。如果你的食物充足，除非你是素食者，否则你不需要补充维生素。但是孕前和孕前3个月补充叶酸是必须的。孕期需要经过营养监测和膳食调查，合理调整营养，在医生和营养专业人员的指导下，科学有效地进行营养补充。

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