如何克服人际交往障碍?扩大你的接触范围!

人际交往是人们社会生活的重要组成部分之一。自我发展、心理调整、信息交流、各级需求的满足、人际关系的协调都离不开入际交往。那么如何克服人际交往障碍呢? 

如何克服人际交往障碍？

1.使用神奇的潜意识。

你所想的最终会成为现实，所以你应该潜意识地建立正确的信念。这是你能做的最重要的事情。试着反复说：我每天都会变得更加自信。洗澡、工作、超市、任何时候!

你也可以用视觉方法——想象自己在社交场合变得自信，感觉很棒。或者试着催眠自己——这是我最喜欢的植入新想法的方法。

2.让你周围的人支持你。

像你这样的人际障碍只会帮助你识别你的人际障碍。但如果你和一些能改变你，促进你克服人际障碍的人在一起，他们不会直接批评你，这样你就会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——，如果你的朋友能平衡支持和批评，那么你应该和他有更多的联系。

3.扩大你的接触范围。

每次你去任何地方，你都不可避免地会接触到新事物。如果你不会游泳，你可能会被淹没，那真的很可怕。但当你深吸一口气跳进水里时，你尝试了新事物，也许有点可怕，但它可以让你成长。因此，如果你想克服人际交往障碍，你必须走出去，在社交世界里感到不舒服。关键是不断挑战自己。你不能让自己害怕阻碍你的进步。

4.一步一步走。

延伸游泳的例子就像游泳一样。如果你不跳进去，你永远得不到。如果你属于极度人际交往障碍的人，站在1000人面前说话是不明智的。先尝试5个人，当你能轻松应付的时候，再增加到10个人。然后尝试20个人，以此类推。

有一种叫做洪水治疗的方法，那就是突然暴露在你害怕的很多东西面前，然后治愈——我怀疑。对于如何克服人际交往障碍来说，也许它在某些情况下是有效的，但如果不充分利用它，它会造成比帮助更多的伤害。因此，一切都应该一步一步地进行。

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