怎样缓解分娩疼痛?

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怎样缓解分娩疼痛?

2022-10-02 17:43:54 | 人围观 | 编辑:noble

1.导乐陪伴

分娩期间,导乐指导并鼓励产妇正确用力,为产妇擦汗,并不断给予产妇心理支持,减轻产妇痛苦。

2.硬膜外**

这种** 具有理想的镇痛效果,通过硬膜外腔阻滞支配子宫的感觉神经,可有效缓解分娩疼痛。

3.呼吸法

深呼吸:吸气时,你会感觉到肺部最低处充满了空气,胸腔下部向外向上扩张,接着是缓慢而深沉的呼气。这样会有镇静作用,子宫收缩开始和结束时深呼吸比较理想。

浅呼吸:呼吸饱满而短促,嘴唇微张,通过喉咙吸入空气。大约10次浅呼吸后深呼吸,然后再做10次呼吸。当子宫收缩达到高点时,可以进行浅呼吸。

浅呼吸:当阵痛频繁时,最简单有效的方法是浅呼吸,类似于喘气。为防止过度换气,可在呼吸10-15次后屏住呼吸,默数5次。

4.热水冲洗

不断用温水冲洗或洗澡,宫缩时腹部会不那么痛。由于水的温暖和浮力或水龙头,它可以起到温和的按摩作用,使产妇可以更好地放松。

5.分娩球

分娩球就像理疗健身用的那种。这种练习花费的力气很少,而且能给产妇带来舒适感。比如坐在上面,宫缩时晃动身体,有助于放松躯干和会阴,尤其是在分娩初期。

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