常吃韭菜有助于治疗男性阳痿

据医学研究发现，韭菜有改善人的性功能、延缓衰老、降血压、降血糖、降胆固醇、降胆固醇等功效，因此对阳痿的男性患者非常有益。

什么是“壮阳菜”

壮阳菜是一味菜肴，富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇的多种维生素和无机盐。其味咸、性温，有温肾固精、益气补虚功效。

适用于男子阳痿、性功能减退、腰膝酸软等症。韭菜炒羊肝与生吃

有壮阳作用的韭菜子有鹿肉、狗肉、羊肝、海参、墨鱼、章鱼、淡菜等，同时还含有补肾益精、滋阴壮阳、开胃健胃的作用。

男人壮阳菜谱

如何科学选择壮阳菜谱？

一、健康饮食

我们常说优质蛋白质是产生jingzi 的主要原材料，其次是蛋白质、糖类、维生素和微量元素。

研究表明，蛋白质主要是由脂肪和胆固醇组成，其中维生素E与男性jingye 中jingzi 的数目和质量密切相关。含维生素E丰富的食物有鱼虾、墨鱼、海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及多种。

2、提高性能力增强性功能的食物

禽肉、蛋、奶类、豆制品、

蔬菜、水果、

动物肝脏、牛奶、鸡蛋、鸡肉、

羊肉、狗肉、淡菜等。

3、提高性功能的食物

如：人参、蜂王浆、

立

藕粉、莲子、

白果、

莲子、

薏米、红豆

、

香蕉、

芝麻、莲子

。

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