黄芪：补气摄血良药

补气摄血良药黄芪：有补气血、安神益智的作用，常用于治疗心脾两虚、气血不足、肾虚寒湿的症，精血亏虚的症。现代医学研究发现，黄芪、党参、枸杞子、白术、茯苓、陈皮、制附子、车前子、龙眼肉、海

、枸杞子、桑白皮、桑花、茯苓、枸杞子、何首乌、龙眼肉、炙甘草等也有一定的补益作用。

莲子：中医认为，莲子能补心益脾、润肺养心、养神。

因此，常吃莲子，有利于补肾填精，以及治疗各种虚损、浮肿等症。

常吃莲子可增强人体的肺活量和肺活量，有助于控制血压。

豇豆：豇豆有养心、补肾的作用，是我国一大补品，也是历代营养学家爱的理想食品。

鹌鹑：鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜xingai 的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

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