男人的“例假”需女人的理解，7招让他尽快度过“假期”

1、要有理想

一个健康的身体才是完美的性生活的基础，如果缺乏健康的身体，就会让人有性要求受阻，会导致早泄。生活中一些男性朋友有频繁手淫的习惯，主要表现为shejing 过快，对性生活没有兴趣，甚至有了厌恶感，更严重的是在进行房事时，xingqiguan 因充血而充血、水肿，甚至肿胀，造成剧烈疼痛。

2、要学会放松心情

当我们处于一个紧张而且疲劳的工作状态时，精神非常紧张，会干扰性欲望，使得shejing 中枢和xingqiguan 都处于高度充血状态，久而久之，会产生早泄。

因此男性朋友出现早泄，要学会放松心情，减轻工作压力，避免紧张、焦虑、急躁的情绪引起的早泄。

3、在卧室里侧睡姿也是一种锻炼

如果男性朋友的yinjing 头部受摩擦、摩擦或摩擦的话，都会造成轻微的性感受减退，因而也可以达到延缓shejing 的目的。

4、增强体质

男性的shengzhiqi 官是最灵敏的，

对于早泄，早泄患者的特别注意的是能够改善早泄，最好是多做一些增强体质的锻炼。

5、消除心理压力

早泄患者要在早晨进行yinjing 的自我放松训练。

早泄如何放松？

一、要知道yinjing 局部的神经敏感性

神经对人体的作用十分巨大，神经是支配性活动和传导中枢兴奋的神经中枢，它的中枢传递冲动是神经中枢对性ciji 的反应。当我们对性问题不能准确地表达出来时，我们要采用多种方法来进行矫正，那么就应该选择适合自己的方法进行矫正。

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