帮助男人戒烟的方法有哪些

有哪些饮食可以帮助戒烟呢？这需要注意一些什么呢？下面我们来听听专家的介绍。

据研究表明，烟酒的主要成分是焦油、烟碱、烟胺、氨基酸等。焦油和烟碱具有很强的致癌作用，可以降低男性患前列腺癌的风险，同时还能增强男性机体免疫力，其中对细胞造成的伤害就是香烟。当然，抽烟是需要戒掉的，烟瘾也是很重的，如果想要戒烟的话就要远离烟瘾。

少吃这些ciji 性的食物：

辣椒、酒、咖啡、可乐、芥末等食品都有ciji 性的食物，可以对香烟造成ciji ，经常食用还可以ciji 大脑和身体对香烟中的毒素的吸收，引起心理压力。当然，这些还与香烟中的有毒物质和毒素有关。

如何进补：

在有前列腺炎的男性群体中，不要吃辛辣ciji 性食物，如：辣椒、酒、浓茶等。

酒、茶、咖啡、浓茶等对前列腺的ciji 性食物也是相当大的。

多食番茄和胡萝卜：番茄中富含番茄红素，在前列腺内是一种重要的抗氧化剂，能降低前列腺癌症发病率。番茄中还含有对钙、锌、铁等矿物质的硒。

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

多吃海产：在海藻中含有丰富的碘，碘是形成jingye 的重要原材料，在海藻中也含有丰富的碘，碘缺乏会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低，因此要经常食用海藻类食物。

到了夏天，人的睾丸素分泌会减少，因此任何能够使睾丸素降低的食物都要避免食用。

如：核桃、杏仁、桃、草莓、大枣等。

本文标签：