怎样持久不shejing ？这样做让你更持久

这样做让你更持久，而且，在任何事情都是可能出现的。

1、尽早来戒烟

吸烟能让肺脏受到损伤，尼古丁以及其他有毒物质，会使你的血管膨胀，并影响血液流向yinjing 。

2、性生活前清洁睾丸

即使你喜欢的男人，也应该避免这些方法，这一点非常重要。

清洁睾丸时，应用温水和中性高锰酸钾溶液交替冲洗睾丸，以避免感染。

3、xingai 后在一个小时内进行第二次xingai

若第一次xingai 结束，yinjing 内的血流量会减少10%，同时有相当一部分血流出来，这样就不会使高潮时的血流量减少，带着兴奋的感觉躺下就可以继续。

4、提高睡眠质量

英国诺丁汉大学研究发现，睡得好了，身体自然会发出声音。因为睡得好了，人体各系统的机能都会得到明显改善，精神也会得到一定的放松。

5、有助于减肥

美国金赛性研究所的一项最新调查发现，与体重正常的人相比，肥胖者出现性欲低下的几率会明显降低，这可能与高脂肪和高胆固醇的食物有关。

6、有助于增强性能力

雄性激素分泌过多是性能力的重要辅助手段，雄性激素在性激素的监督下能够促进雄激素的分泌，这种雄性激素可以帮助调节内分泌系统，增强jingzi 的活力，从而提高性能力。

7、防止了药物副作用

长期服用某些药物对性功能的影响，可引起性欲下降、勃起功能障碍等副作用。

8、增强家庭性生活质量

正常的夫妻生活能够让夫妻之间感情更加和谐，但要想适度xingjiao ，一定要生活有规律。

也不要为了一时的jiqing 而xingjiao 。

xingai 是夫妻生活的基本组成部分，如果夫妻生活中出现某一方出现问题，需要得到医生的建议。

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