男人学会吃才能长肌肉

男人学会吃才健康

1、从食物的角度来看，吃得多，体质强的人，大多体质强壮，肌肉发达，有助于保持骨骼健壮，但是不要小看了这个小小的“功臣”，它也有会让你“难言之隐”的风险，所以千万要谨慎选择。

2、有些人本身就比较胖，很多人其实并不知道自己的肥胖是多余的，而恰恰肥胖本身就是一种不正常的现象，因为肥胖是会影响肌肉的生长和增强性功能的，但是长期的肥胖并不表示性能力，而是是身体中比较肥胖的一种因素。

3、如果一个人觉得自己的脂肪不够多，肯定不是正常的，但是很多人认为脂肪不够可以给自己性功能方面的影响，其实有这种认识，根据脂肪的堆积程度不同，一般来说脂肪过量的肥胖性能力都是可以提高的，但是如果是长期的脂肪堆积，则对身体的危害也是很大的，所以不要因此产生自卑的心理。

4、保持性生活的和谐

在保持性生活的和谐的时候，不管什么方法进行，一定要注重两个方面的配合，一个是合理的，有的性生活也是有讲究的，不可以太频繁的进行，另一个就是性生活要适度，不能太频繁，也不要太勉强，对于这样的情况，人们还可以适当的给自己增加一些身体锻炼，性生活的适度，不能太勉强。

5、不要穿过紧的裤子

很多男性朋友不注意一下裤子，当紧身的内裤的透气性不好，以及被污染的时候会导致裤子过紧，所以很容易引发各种疾病，使得男性的睾丸的温度也会不断的升高，如果穿紧身的内裤，就很容易使得阴囊的温度升高，很容易导致一些疾病的发生，男性应该注意性生活的一些细节，千万不要让阴囊长期处于高温，这样很容易使得阳气的产生。

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