香蕉也能提高男人生育能力

3.菠萝降胆固醇。

有人发现，柚果里含有丰富的维他命B，而柚果里的酸度比一般人高出好几倍。不过，你知道吗，菠萝里含有菠萝蛋白酶，有抗氧化剂，这也有助于延缓衰老。

4.

降血压。

富含降血压的食物，如：莲子、昆布、海藻、南瓜、冬瓜、芹菜、葡萄、梨等。

5.降脂食物。

富含降脂作用的食物，如：山楂、桔子、青椒、茴香、木香、南瓜、金针菇等。

6.降血糖。

富含降血糖作用的食物，如：石榴、大枣、荸荠、胡萝卜、南瓜、韭菜、葡萄、番茄等。

7.降血压。

含有维生素A、C、E的食物，如：鱼、家禽、花菜、芹菜等。

8.降血压食物。

含维生素A、E的食物，如：葡萄、山梨、杨梅、草莓、荔枝、鲜橙、草莓、胡萝卜等。

9.降血糖食物。

含有去脂奶的多种维生素，如：桑叶、西红柿、胡萝卜、柑橘、柿子等，都含有较多的维生素A、E。

10.降血压。

脂肪含量超过所有动物脂肪含量的50%，是男性低脂肪、高纤维的食品。

此外，镁元素还有延缓衰老和延缓老年痴呆症的作用。

11.其他富含钙质的食物。

比如可以多吃新鲜水果、蔬菜，保持大便通畅。

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