五招让你减肥不减胸

一、每天早起散步

这个时候，有了舒缓和放松的感觉，你的肺活量会上升，肺活量增加。因为这样，你的呼吸循环会变得顺畅。

二、每天早起一杯水

俗话说：“萝卜变心”，人也会变得“气场”。

尤其是晚上睡觉的时候，肾脏最为“紧张”，这个时候，为了能够有更好的睡眠，你一定要少喝点水。

三、当你想通过喝茶来消除疲劳

其实，你也可以通过喝茶来放松一下你的肾，在喝茶时最好别喝咖啡和汽水。

这样可以减轻你的睡前饮水，使你的宿醉逐渐消失。

四、喝一点蜂蜜水

男人的肾和大脑里的排毒通道都是不一样的，绿茶和蜂蜜富含抗氧化物，会减少患癌症和肺癌的风险，每天喝点蜂蜜水对健康也是非常有益的。

五、睡前喝一杯牛奶

现在的男人不像女人那样在乎喝牛奶，因为牛奶里的蛋白质含量高了很多，所以如果你爱喝牛奶，那就得经常饮用。

六、十点加餐

男人在十点加餐是因为早餐吃得过晚，因此他们的工作就会受到影响。

而午餐是他们的性控制神经中枢的指挥。他们把早餐放在一个固定的时间表，午餐的蛋白质含量就会比其他人少。

七、睡前刷牙

研究发现，饭后1小时左右，男性的前列腺健康细胞的数量会增加。

这是因为，男性在吃饱后，下一小时的唾液中会含有5毫克的锌，而其他含锌量较低。

这是因为男性在吃饱后，下一小时的唾液还不能完全的补到身体里，所以早晨起来后最容易出现代谢废物的现象。

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