2022-09-30 10:33:16 | 人围观 | 编辑：noble
血压会升高
睡眠呼吸暂停与慢性高血压密切相关。睡眠障碍越严重，血压越高。
年老者容易跌倒
根据2007年发表在《老年学杂志》(JournalofGerontology)上的一份研究报告，那些睡眠质量差的老年人在白天跌倒的可能性是普通老年人的2-4.5倍。
死亡机率大增
发表在《普通精神病学的睡眠和档案》上的一项大型抽样调查显示，每晚睡眠不足5小时的人比普通人死亡的可能性高15%。
容易引起心脏病
2003年的一项研究发现，每晚睡眠少于5小时的女性患心脏病的风险比普通人高45%。
睡眠不足导致肥胖
那些每天睡眠时间少于6.5小时的人更容易肥胖。研究指出，睡眠不足可能导致人体分泌更多“饥饿激素”，使人暴饮暴食，变得肥胖。
幼儿容易得行为障碍
根据发表在《教育学和青少年医学档案》上的一项研究，患有失眠和睡眠障碍的儿童更有可能出现行为障碍，如注意力不集中。
睡眠障碍导致进食过量
据本周的《临床医学杂志》报道，一项研究表明，患有睡眠呼吸暂停的人更容易吃高胆固醇、蛋白质和饱和脂肪的食物。
容易引发抑郁
睡眠不足的人更容易患抑郁症、精神疾病和酗酒。据研究，睡眠不足的学生容易抑郁，自卑。
容易引发交通事故
发表在《新英格兰医学杂志》上的一份2007年的研究报告指出，造成严重伤亡的交通事故中，有20%与司机睡眠不足有关。
可能引起糖尿病
2005年发表在《医学档案》上的一项研究指出，每晚睡眠不足5小时的人患糖尿病的可能性是普通人的2.5倍。
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