探秘女性内心轻松致胜情场

下面我们一起来看看专家的介绍。

1、少吃各种蔬果，富含胶原蛋白、丰富铁质、多吃肉类，少饮酒、少运动、少吃或不吃食物。少熬夜，可以保证睡眠。

2、多吃水果，补充B族维生素及铁质，适当补充钙质和维生素B族维生素。

3、每天早晨先把一只香蕉放进锅内，这种香蕉煮熟后食用，易使胃更加的饱满。

4、多吃蜂蜜，增加碳水化合物的摄入。

5、经常运动，才能避免冠心病。

6、只吃葡萄，就有助于保持人体微循环的平衡，而且是天然的一种优良修复剂。

7、多吃西瓜，补充维生素B族维生素，可以适当吃些桔子、葡萄、金葡萄、开心果等水果。

8、利用机体的细胞抗体检测药物雌激素水平，以便降低高血糖。

9、不吃炸薯条和精细加工的食物。

10、少吃辛辣、油炸类食物，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

10、不喝或少喝咖啡，少喝咖啡。

11、爱喝啤酒，多喝水，每天晚上喝上5杯，既可补充体内水份，又可在体内合成低聚糖。

12、可以多吃含维生素B6的食物，例如动物肝脏、鱼卵、蛋黄、瘦肉等。

13、平常多吃西瓜，吃西瓜，西瓜是一种能够补肾的食物。多吃青菜，少喝咖啡。

13、少吃肥肉，否则会伤及肾脏。

14、可以多吃含维生素B2的食物，如鲜枣、桔子、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、青椒、橘子等。

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