慢性前列腺炎的五大诱因

1、前列腺充血和前列腺结石(前列腺肥大、前列腺结石、前列腺脓肿)：

前列腺充血、前列腺脓肿等都是造成前列腺炎的主要诱因，因此，慢性前列腺炎应该如何预防呢？

1、调整生活方式。避免久坐、憋尿、过度酗酒、骑自行车、骑马等。

2、经常自我按摩。

自我按摩时，如忍大、小便短、急促、腰骶部等，可使局部的腺体和神经松弛，ciji 腺体收缩，加速血液循环，减轻疼痛。

3、自我按摩。每次患者自我按摩时，取胸膝卧位，便后清洁gangmen 及直肠下段后，用左手手掌自耻骨联合上缘正中处，顺时针方向按压前列腺周围，同时按压耻骨上缘正中，让前列腺液排出，待前列腺液排出时，再按压上腹压，以减轻疼痛。

按摩时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。

4、自我按摩。前列腺按摩时手法宜轻不宜重，把握轻、缓、匀的原则。患者取胸膝卧位，用左手手掌按压前列腺周围，按摩两侧，使前列腺液排出，再用右手的中指、食指、中指、无名指的指肚按压前列腺周围，做一个OK的手势，然后用双手的食指、中指、无名指的指肚从前列腺上部轻轻地摩擦，向外按摩。

也可采用点按内关穴的方法，点按内关穴(肚脐、脐下3寸，肚脐周围2寸，脐下3寸)。

5、自我按摩。前列腺按摩时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。

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