男人早泄不用愁，多款食疗来帮手！

1、核桃仁粥

核桃仁100克，文火20克，精盐30克，粳米100克。将核桃仁洗净，切块，文火慢火熬成粥，粥熟后加白糖少许，空腹服食。有补肾壮阳，益精血的功效。

适用于肾虚体弱，阳痿遗精，腰膝无力，眩晕耳鸣，精少稀少等症。

2、芡实茯苓粥

芡实、茯苓各12克，麦冬、枸杞子各15克，粳米100克，白糖适量。将芡实淘洗干净，加入白糖，调匀成粥，加白糖适量。每日2次温服，连服15~20天。此方适用于肾阳虚衰所致的阳痿、腰膝无力、头晕耳鸣、腰膝酸软、耳聋、潮热盗汗等。

3、芡实羊肾汤

芡实、羊肾1只，生地、枸杞子各10克，羊肾1只，生地、枸杞子各12克，葱白3根，粳米60克。

将羊肾剖洗干净，去内膜，切碎，加油、盐、姜、葱、料洒适量水，用文火炖熟，调味即成。

4、海参粥

海参粥：海参、生蚝、芡实各15克，粳米60克。

将海参、生蚝切碎，加入粳米煮粥。

5、蹄筋虾汤

蹄筋虾汤：蹄筋虾、头各250克，鲜虾250克，大虾250克，生姜末适量。

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