高血压病人出游的注意事项

1.出行时，要选择安全稳定的交通工具，一般是火车和飞机。有些人会出现恶心呕吐等晕车症状，导致血压升高。因此，乘坐公交车前不宜暴饮暴食。你应该在出发前半小时服用防晕车药。

2.旅游时，要进行必要的身体检查。如果你的情况稳定，你的旅行的安全性会更好。以下患者不适合出行：重度高血压或已有并发症的患者、中重度心功能不全的患者、心绞痛发作频繁的患者、血压波动大的患者、严重心律失常的患者等。

3.旅游活动要根据体力限制。宜在平地上行走，距离不宜太远。你应该尽量避免攀爬或攀爬。如果感到疲劳或有症状，应立即休息。千万不要拼尽全力去爬山，在上面磨蹭会太累。

4.旅游旺季最好的选择是在春末夏初，因为这个时候气候宜人，不太可能因为冷而导致中风，也不会因为太热而导致不适。

5.外出旅游最好有人陪同，尤其是老年人(老年食品)高血压患者。同时服用降压药，使血压保持在相对稳定的水平。旅行中如有不适，应及时处理或致电当地医院就诊。

6.旅途中要注意保暖，避免感冒或着凉，避免过量油腻食物(油腻食物)或暴饮暴食，晚上要早睡好觉，消除疲劳，恢复体力。

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