警惕：高血压谨防脑出血

一般认为单纯的血压升高不足以引起血液溢出。据观察，正常人的脑动脉可以承受200千帕(1500毫米汞柱)的压力，而不会发生血管破裂和出血。因此，动脉粥样硬化是脑出血的重要病理基础。脑出血80%以上是由高血压和动脉硬化引起的，所以也叫高血压性脑动脉硬化性脑出血。

脑出血的常见原因是高血压和动脉硬化。人老了，血管往往会硬化，持续的高血压更容易导致脑动脉硬化，血管壁出现脂肪样透明质，从而削弱血管壁的强度。此外，脑血管壁结构相对薄弱，血管中部肌细胞少，缺乏外弹性层，动脉外膜不发达，容易导致脑小动脉局限性扩张，形成粟粒性微动脉瘤。当你情绪激动或用力过猛时，血压突然升高，可导致大脑小血管破裂出血。换句话说，高血压不仅是动脉粥样硬化的原因之一，还可以加速动脉粥样硬化的进程。

可见，高血压患者脑出血有两大病理基础，一是脑动脉粥样硬化，二是微动脉瘤、夹层动脉瘤等脑血管特殊病变，就像为脑出血埋下的两颗“定时zhadan ”。一旦血压突然升高，就容易发生脑出血。也说明高血压是脑出血的主要原因，脑出血是高血压最严重的后果或并发症。所以人们认为高血压是脑出血最危险的因素。因此，积极有效地防治高血压和高血压是预防脑出血的重要措施。

推荐以下歌曲《高血压十忌歌》，相信对你有效降低血压，预防脑出血有帮助：

避免悲伤和忧愁，激发精神；

避免拍脑袋的震撼，过分谄媚；

第三，避免繁重的工作和不适合的运动；

第四，避免急躁冲动，发脾气；

忌饮酒荤腥，痰阻血块；

第六，避免睡眠不好和熬夜；

7.避免隐藏困难，感到压抑；

八忌大便干燥，上厕所要憋气；

九忌过于兴奋，笔画极其开心；

避免十摔脚伤，中风由此开始。

按照歌里说的照顾好自己，可以预防脑溢血；长寿，健康与你同在。

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