缺乏安全感的人怎样谈恋爱?请学会这3条"出路"!

缺乏安全感的人很多，因为很多人的感情都死在安全感的手里，那么缺乏安全感的人怎样谈恋爱才能避免分手呢?下面就一起来看看吧！

缺乏安全感的人怎样谈恋爱？

1.改变我不值得的自我观点，学会无条件地爱自己。

很有可能在成长的经历中，父母没有给你足够的安全感，没有给你无条件的接受和关心，导致你觉得自己不值得被爱的观点和不安全感。

事实上，你可以试着回顾你的经历，在你的大脑中搜索。也许父母表达爱的方式不同。如果你学会重新诠释过去的经历，你会发现父母其实爱你。最重要的是学会爱上现在的自己，敞开心扉，从而接受新的感情，给自己更多的赞美和鼓励，允许自己容忍各种不好的事情，看到自己优秀的一面，否定自己不值得被爱。

2.面对缺乏安全感，采取行动，建立自信。

简单来说，一般缺乏安全感的人自我认同薄弱，习惯于自我否定。他们总觉得自己配不上对方。如果他们粗心大意，他们会离开自己。他们的内心时间很焦虑。为了缓解这种焦虑，他们需要寻求别人的认可，得到别人的肯定。他们会觉得自己很有价值，尤其是在恋爱关系中，他们非常期待得到伴侣的认可。只有通过对方一遍又一遍地爱你，他们才能稍微缓解焦虑。

面对这种情况，最好的办法就是找回自信。比如外在不自信，可以从改变自己的形象开始。但这只是外在的。自信就是相信自己，这是一种有强大而神奇效果的信念。你可以不断暗示自己足够优秀，你的男朋友真的很爱你，想和你永远在一起。

3.努力寻找自我，实现自我价值。

事实上，缺乏安全感也可以说是缺乏爱。缺乏爱不仅是宽容和关系，而且是缺乏自我。失去自我是可怕的。所有经常缺乏安全感的人都会尽最大努力留住这段关系或迅速转向下一段关系，从而上演爱恨纠缠。许多人不知道自己是什么样的人，因为他们不认识自己。他们的生活陷入了困惑和焦虑。只有当他们想到爱人和爱情时，他们才能有片刻的平静。

对于缺乏安全感怎样谈恋爱来说，当你没有自己的时候，别人怎么会爱你呢?建立更多的自我是非常重要的，首先你应该知道你是什么样的人，试着坚持完成一些事情，如健身，游泳，只要你坚持和成功，你肯定会加强自己，然后建立自己，以实现自我价值，最后你会发现安全在你身边，永远不会离开。

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