治疗女人贫血的五个简单方法

1、按命门穴按摩

月经的时候，女性可以按按命门穴按摩，这样可以有效的帮助女性在月经的时候吸收和吸收，而且能够改善女性经血的供应，同时还能够有效的起到预防月经出现的作用，所以女性朋友一定要注意自己的月经量，一定要避免过度的劳累，否则会导致身体的抵抗力下降，女性朋友在月经期一定要多吃一些补血的食物。

2、每次来月经之前，女性朋友可以按命门穴按摩

月经前3~7天，女性朋友在月经前3~5天，一定要按时按月经。如果在月经前3天，女孩5~10天，在月经来潮前1~2天，可以适当的按一下命门穴，能够有效的促进血液循环，同时还能够有效的防止月经停止。

3、睡觉前可以按摩外阴

月经来潮前，女性朋友可以适当的按摩外阴，可以有效的促进shengzhiqi 血液循环，能够有效的预防女性朋友的月经量增多，而且每天都按时的按时按月经，对女性朋友的身体健康也是非常好的。

4、每天运动

女性朋友在月经来潮前3~7天应该服用一些药物进行运动，这样可以有效的促进女性体内的内分泌和血液循环，对女性的健康也是非常好的。

5、每天喝一杯热的咖啡

女性朋友如果想远离月经不调的困扰，就应该养成喝一杯热咖啡的习惯，这样能够有效的预防妇科疾病的发生，平时可以喝一些绿茶，这样能够起到消炎的作用，对于妇科炎症的预防都是非常好的。

6、多吃水果蔬菜

女性朋友在月经来潮前的6~10天，都可以适当的多吃一些水果蔬菜，这样能够有效的预防妇科疾病的发生，同时还可以预防一些妇科疾病的发生。

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