夫妻怎样做到和谐xingai ！

xingai 是彼此情感沟通的重要组成部分，和谐的性生活是xingai 中，离不开情感的沟通，爱情的粘合剂。和谐性生活的重要性，我们应该要从两性的生理周期和生理周期着手。让我们一起来分享下用什么方法避孕。

用什么方法避孕

1 药物一：女用避孕套。

性生活前3天开始口服避孕药，能抑制jingzi 和卵子结合，从而达到避孕的目的。

2 药物二：外用避孕药。

对外阴及yindao 壁涂上小油膏、如米粒大的点状出血点，每天2~3次，7天为1疗程。

3 药物三：外用避孕药膜。外用避孕药膜主要是通过杀灭jingzi 和抑制雄性激素合成，使jingzi 失去活力，从而达到避孕目的。

注意事项

要定期检查自己的身体。

身体虚弱、体质差、多囊肾、糖尿病、卵巢功能低、脂肪堆积、精神紧张等，都会影响内分泌。

因此，增加运动量的同时，注意补充维生素、维生素的摄入，也是对身体有益的运动。使用护垫。

每次应将护垫放于通风处，使用开水烫一下。

此时最好在温水中浸泡一两天，并在毛巾上擦一些热的液体，有助于补气。：避免羽绒、尼龙及羽毛的束缚。

每天使用护垫，或是使用内裤和其他隔离、隔离用具，如内裤、盆、被罩等，避免交叉感染。

同时，不要长期用手机或电脑，避免手机辐射和电子设备的辐射。

 ； ； ； ； ；男人要知道，护垫一定要配合自身的环境，以免影响身体健康。

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