预防阳痿注意4个方面

预防阳痿注意5个方面

(1)注意调整自己的情绪

阳痿的发生与精神因素有关，精神因素也与阳痿有关。精神性因素占一部分。精神性因素是阳痿的病因中发病率最高的因素，包括精神神经因素、心理因素、疾病因素、微量元素锌和硒。

精神心理因素是阳痿的病因中发病率最高的因素，精神紧张、焦虑、抑郁、恐惧等均与阳痿有关。

(2)生活要有规律

应当使生活有规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。

争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

(3)生活要有规律

保持心情舒畅，避免过度紧张和情绪低落。保持充足的睡眠，积极减肥。

不要纵欲，节制性生活，避免剧烈的性欲冲动，同时还要做到房事有节，起居有常。

(4)多做运动

运动可以让人保持一个比较好的心情，进而改善人的免疫力，减少癌症的发生几率。

中医认为，适量的运动可以提高人体的抗病能力，这对维持生命体魄也很有利。

因此，做运动的男性朋友，一定要保证有适量的运动，但要循序渐进。

男性早泄的心理因素

这5大因素使得男人的心理背负着沉重的思想包袱，是造成男性早泄的一大原因，这将会让男人的“尊严”丧失。另外，还有一些，可能是导致男性早泄的原因，因为有的事情不能解决，男性朋友最好调整好自己的心理状态，去学会自检。

哪些因素导致男人早泄？

1、器质性病变。

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