哪一天才是女性最佳受孕期

孕期是女性最佳受孕时期，也是女性的排卵期，女性的月经期不固定，那么针对于这种情况，在月经期多少天做一些保健措施呢，下面，就给大家介绍一下具体的五种方法，希望可以帮助到各位女性。

女性的月经期多久做保健措施

1 第一：建议要女性月经期身体都是比较虚弱的，所以在经期要注意保暖，用凉水洗脚，可以拿一条毛巾放在脚心，这样就能够减轻痛经的现象。

2 第二：还有就是可以吃姜参一个，姜是比较好的药材，它是生姜药，如果严重了就不要吃，另外冬天吃姜比较好，有一定的养生作用。

3 第三：建议女性在经期要注意休息，尤其不要让自己太劳累，不要经常熬夜，可以吃一些容易消化的，但是要注意放松心情。

注意事项

经期千万不能走火入魔，对于血虚的女性来说，要多吃一些含有优质蛋白质的食物，比如鱼虾、鸡蛋、鸡蛋、黑芝麻、黑豆等。在经期的时候不要吃辛辣ciji 的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

女人经常经期易出现的问题，有很多的原因，要引起女人的重视，一般都是因为女性的气血出现异常导致的。

而且要注意休息，特别是经期，因为经期的时候子宫内膜会变得越来越薄，还有大量的血液存在，就会导致经血出现不正常的情况。

同时要注意穿宽松的内衣，不能穿化纤的内裤，不然的话很容易引起女性的盆腔炎。

女性朋友一定要爱惜自己的身体，不要做一些过度劳累的活动。

因为身体内的代谢物在一个时候无法排泄出去，就会导致子宫内膜发生病变，从而引发各种妇科疾病，所以一定要控制好自己的量，这一点，女人出现月经期不能掉以轻心。

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