这些习惯让男人不育 撸串是高风险行为

现在的男人存在多疑症，那你知道如何有效的预防不育吗？今天，小编就为大家解答这个问题，请跟随小编一起来了解一下吧！

1、精神紧张

研究发现，心理因素对男性不育的预防有很大作用，如果一个男人本身精神紧张的话，对他来说，很有可能影响到生育。另外，男性如果处于心情紧张和紧张的状态下，就会影响到jingzi 的产生。因此保持心情的舒畅，情绪的舒畅对jingzi 的质量和数量也是有很大的影响的。

2、睡眠不足

男性如果睡眠不足，也会影响到男性的jingzi 。

而且，如果睡眠质量差的话，jingzi 可能也会无fazheng 常的进入到女性的yindao 。

所以，大家都要提高自己的睡眠质量。

这样才能使自己的jingzi 的数量和质量都得到健康的保障。

3、饮酒过度

长期饮酒、吸烟、酗酒、频繁手淫等不良习惯容易导致前列腺充血，ciji 前列腺，导致精索静脉曲张。那么，长期如此，能够导致男性不育的可能也就有很少的人知道，但是对于jingzi 的质量和数量也是很重要的。

因为造成男性不育的主要原因还是生活不规律、饮食结构的不健康造成的。

所以，男性要爱护自己的jingzi ，从而让jingzi 健康的进入到女性的yindao 。

4、疲劳

天气变化无常，人体需要休息。

而身体的各项机能也在此时进行着“年终总结”。因此，男性朋友平时应该注意劳逸结合，使身体保持足够的精力，而且应该多做运动，使身体保持在最佳的状态。

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