跳绳算是剧烈运动

大家都很熟悉跳绳这项运动。相比其他运动中的跑步或者跳绳，还是有些乐趣的，所以一般在生活中，很多人都喜欢帮助自己更好的锻炼身体，保持健康。所以，如果你了解一些关于跳绳的常识，就要注意下面介绍跳绳是否属于剧烈运动。

跳绳慢的时候不算剧烈运动。跳绳快时(能感觉到心跳快)，是剧烈运动。

简单来说，剧烈运动就是能让你心跳加速，出汗的运动。剧烈运动是我们体育课、运动训练和比赛后的两种情况：

一种是有些人在运动过程中或运动后因为口渴而暴饮，产生腹胀、胃痛等不舒服的感觉；另一种是有些人虽然口渴，但还是受到约束，运动后只能等很久才敢补水，导致脱水和各种疾病。

以上是关于跳绳的一些常识介绍。经过这些介绍，希望大家在日常生活中能够适当运用这种锻炼方法，同时也要注意保持良好的生活和饮食习惯，这样才能在防止脂肪堆积方面取得更好的效果。

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