性生活前要注意哪些事 避免影响性生活质量

1、睡前行房或久坐少动。精神紧张、情绪波动等不良情绪会导致男性勃起中枢神经系统兴奋性降低，易导致男性勃起功能障碍的出现。

2、积极治疗全身性疾病。导致男性性功能障碍的原发疾病如糖尿病、高血压等，都会引起性功能障碍。

3、避免吸烟喝酒及熬夜。

吸烟会削弱勃起功能，烟中的尼古丁会影响神经递质的合成，影响yinjing 勃起。

而且，酒精会抑制中枢神经系统，使勃起中枢经常处于兴奋状态，易出现早泄。

4、调节情志，保持情绪稳定，能够增强抗病能力。可多吃一些能够改善男性性功能的食物，如韭菜、葱蒜、甲鱼、淡菜、山药、银杏、薏米、马兰头、金针菜、荠菜、马兰头、竹笋、绿豆、赤小豆、银耳、黑木耳、黑大豆、豆腐、动物肝脏、豆腐、牛奶、豆腐干、黄豆等。

5、放松性生活，强忍shejing ，做到这5件事对于缓解早泄有很好的效果。

尤其是在快要shejing 时，尽量分开身体，让xingqiguan 松弛下来。

三种药千万别滥用

1、青霉素类：主要用于治疗由于抗抑郁剂治疗早泄，对于中度早泄，治疗效果比较好，对于中度早泄要针对原发性或继发性中度早泄进行治疗。

2、溴隐亭：主要用于治疗前列腺炎、泌尿系统感染等引起的早泄。溴隐亭作为青霉素衍生物，可以抑制原发性早泄，对其他泌尿系统感染效果很好。

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