中年男人小心灰色心理病

看看到底有哪些症状表现吧。

男人了解灰色心理病的症状，

1 第一：发病时意志消沉，好似笑非笑，睡不好觉，一动也不动，感觉没精神，少风度，头晕，恶心，嘴唇肿胀，小便黄赤，舌苔白腻，舌苔薄白，脉细数。

2 第二：面部色素沉着，眼睛苍白，畏寒怕冷，肢冷畏寒，腱反射淡漠，甚至昏睡，头昏，大便淡，头昏眼花，舌质淡红，脉沉弱。

3 第三：食欲不振，厌食，不思饮食，疲乏无力，消瘦，体重减轻，食后或睡后面红苔白，脉浮弱或弱，脉沉弱无力。

注意事项

温馨提示：要想延缓衰老，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。保持良好的生活习惯，要多吃一些富含维生素、微量元素、蛋白质和维生素的食物，如富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等。

忌烟、酒：吸烟、喝酒都会损伤肺的功能，而且吸烟还会导致机体氧气缺乏，从而影响身体的血液循环，引起新陈代谢障碍，肺气肿。同时，有些人吸烟还会使得肺功能出现衰退，表现在气短和出现呼吸不畅的症状。温馨提示：运动要适量，但是要锻炼身体，注意运动时的力度。

运动强度不宜过大，应达到每分钟170次，所运动量不宜太大。

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