怎么预防乳腺增生，多吃五种食物

哪些食物能预防乳腺增生

1 (1)韭菜子粥

韭菜子10克，白糖10克。将韭菜子研碎，用米汤、清水煮成粥。每日早晚各服15克，可温热食。(2)山药粳米

去渣取汁，与米共煮成粥。

每日早空腹服食，5-7天为一疗程。

具有补肾固精，养血强筋功效。适用于乳腺增生。

2 (2)牛蒡粥

牛蒡子15克，粳米60克，小米适量。

将牛蒡子焙干研为细末，与大米同入沸水中煮成粥。

每日2次，温热食。

本方具有补肾固精作用。

3 (3)藕节粥

白果12克，粳米50克。

将白果去壳，与粳米同入沸水中煮成粥。每次食用，1日2次。

具有补肾固精作用。适用于肾虚劳损。

注意事项

芹菜水煮芹菜：芹菜300克洗净，切碎，加盐300克，食盐少许。将芹菜、藕洗净，一起放入锅，加适量水，烧开后加食盐、葱、姜、味精等，大火煮开后改用小火煮3分钟，再改用小火煮15分钟即可。

功效：主治肾虚劳损，腰膝酸痛，面色无华，腰膝酸软，阳痿遗精，尿频，余沥，腰膝酸软，血虚盗汗，四肢酸痛，精神萎靡等症。

海狗肾汤：海狗肾500克，海狗肾80克，猪肾一个(去内膜，切碎)，菟丝子、肉豆蔻各15克，白糖适量。

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