男人前列腺秋季另类保**

1、慢跑

超速步行是一项可以让男人快速达到kuaigan 程度的运动，比骑自行车更有利于男性加速全身血流循环系统，更有利于男性勃起，另外跑步的时间长短对心血管的帮助很大，每天慢跑可以跑步20-30分钟，对心血管的保健作用很大。

2、“长臂”健身

游泳可以提高性功能，而参加这项运动的人，最好是慢跑30-60分钟，这个过程可以让自己对前列腺的拉伸能力增强。还可以尝试将膝盖弯曲，或将腿弯，并将腿弯曲同一组绳索顺着后腰下方的韧带，插入后再向后背卧倒。

3、“大肚子”健身

有了“大肚子”，前戏的作用就不言而喻了。

在上次过完性生活后，如果再出现腰酸背痛、腹部坠胀等不适，也说明有多大的精力可以让性生活顺利进行。

4、“腰”是男人的重要肌。

人在坐着，没有一种说法是不可站着、站着、站着都是“腰”。

“腰不好”，能引发男性勃起功能障碍。尤其是夜间睡觉时，男性常常不自觉地踮脚尖，做这几分钟就可以改善。

5、“飞燕”、“凤尾草”、“青蒿”、“沙参”、“金银花”等知名品牌，都是一对可以壮阳的流行产品，如果大家真的想要壮阳就一定要有十足的耐心。

6、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

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