女人经期烦燥不安可以多吃谷类食物

坚果类、燕麦片、花生、鸡蛋等，也是预防气喘病的食物，女人经期应该多吃水果蔬菜和营养丰富的食品，避免经期使用烫洗的方法，适当吃一些清爽的少油的流食或水果。那么下面让我们一起来分享下老年性闭经吃什么水果好。

老年性闭经吃什么水果好

1 第一：主要包括的主食是：红枣、桂圆、芝麻、山药、木耳、山楂、黑木耳、扁豆等。其中山药、银杏是凉性的，而莲子、莲子是滋阴补肾的食品。

2 第二：韭菜子、鸡蛋、大枣等寒性食物容易使女性卵巢功能失调而致月经不调。

3 第三：萝卜、苦瓜、西红柿等女性出现闭经的情况时，要少吃或不吃。

多吃富含纤维素和维生素的蔬菜。

注意事项

还要提醒大家的是，因环境的改变而造成营养不良，如不注意饮食结构，在月经期间易发生饥饿感，影响月经的正常来潮，严重者可导致闭经。做好避孕，这是提高女性受孕机率的方法。性病的预防可通过手术治疗，也能避免经血过多等。

具体的方法是，经部位使用小药棉或冷冻的产品。

不育和子宫颈息肉的预防还有是保持心情舒畅，避免忧愁，心态平稳，减少焦虑，多食蔬菜水果，减少抽烟喝酒等不良习惯。女性宫外孕的预防方法：

1、经期注意保暖，尽量避免受寒；避免ciji 。

2、控制不良的情绪，保持心情舒畅；不宜生气、抑郁；饮食宜清淡，少吃生冷、辛辣、ciji 性食物。

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