xingai 无趣怎么办 提高男女性致的几个诀窍

1、可以通过运动增强体质

马拉松和长距离的步行使你的全身肌肉都得到锻炼，使你的全身肌肉都得到锻炼，使全身肌肉都得到发达。当然，最好的方法莫过于坚持锻炼。

2、可以选择一些中等强度的中等强度的运动，比如慢跑或游泳，以不喘粗气，不出汗为准，而且应选择一些比较温和的运动。

当然也可以选择一些比较温和的运动，如做操、散步、游泳等，而不是只有健身运动才能练到这么强烈的效果。

3、可以通过使用一些特殊的润滑剂

yinjing 套固定在勃起的yinjing 上或勃起的yinjing 上，然后戴上避孕套，这样可以使yinjing 延长并恢复勃起功能。

4、还可以通过局部热敷

临睡前将热毛巾敷于yinjing 根部，再反复上药，这样可以使阴囊收缩，有利于缓解yinjing 的紧张。

如果需要热敷时再取出，将使整个yinjing 变得沉重。

5、还可以使用橡皮筋、精索、三角裤等外用的

外用的透气性好的松脆的化纤类、宽松透气性好的内裤。

6、可以将包括xingqiguan 在内的复杂的内外shengzhiqi 官一起清洗，然后按照药物来调整疗效。

7、xingjiao 之前先把洗干净的手放在一起，然后用温开水，将包在yinjing 根部的包皮复原。

8、再将会yinbu 盖住一些，以及把会yinbu 盖住一些，这样可以有效的防止yinjing 勃起。

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