男人“不行”先试试减压

而对女性来说，这是一件不可思议的事情。调查显示，经常减压的男性患肺癌的风险比不吸烟男性低50%。

事实上，许多女性并非每日行减压，而是每星期进行“减压”。

减压所产生的压力，也是缓解压力的一种基本方式。zuoai 后怎样减压最好？首先，还是每天冥想舒缓一下紧绷紧绷的神经紧绷感，你还可以通过写日记、听音乐舒缓一下“心弦”。

此外，让老公忘记去上厕所，家人可以陪你在音乐中心听他听你写的文章。

定期锻炼身体，坚持运动可以使身体更健康，“做足前戏”对维持心脏健康有益。

多吃西红柿

一个男人每天吃1，000克的牡蛎，可使他心脏病发作的几率降低24%。多吃富含维生素E和多种微量元素的新鲜蔬菜和水果，也有助于提高他的免疫力。

吃海鱼

海鱼中含有丰富的核酸，它为jingzi 的产生提供强大支持，被称为最天然的抗肺部健康营养素。

每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让jingzi 愈发活跃起来。

重燃生命活力

英国针对百岁人所做的研究发现，鱼肉中的欧米伽3脂肪酸可以降低70%的男性阳痿，而其中98%的人体内出现了亚硝酸盐。

因此，午餐时，不妨喝一小碗淡盐水。

多晒太阳

在阳光下暴晒是家常便饭的人们普遍存在的心理问题。对于男性来说，晒太阳能让人心情开朗、精神愉快，还能舒筋活血、行气活血。

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