让男人变得更强壮的食物是什么

男人吃什么让男人很健康呢？下面我们就来看看如何做出令男人更健康的饮食。

1、大蒜、洋葱、木耳、韭菜都是传统的壮阳食品，可温补肝肾，助阳固精，对治疗阳痿有很好的疗效。韭菜富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁等，此外还含有挥发油及含硫化合物，有助于补肾壮阳。

2、熘炒黄花猪腰、川断杜仲、小茴香、川断、韭子各15克，猪腰500克，葱白2根，芫子30克，黄酒、调料适量。将猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅上火，下植物油，烧至八成热，下植物油，投入葱白、黄酒及调料，急火煮熟，调味供用。

3、熘炒黄花猪腰、猪腰、黄花菜、茴香、盐、姜、味精、芡实各适量。

将猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。

先将猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅上火，下植物油，烧开后把炒锅上火，倒入炒好的黄花菜，加入适量的盐和芡实，烧开后把炒好的黄花菜倒入炒锅，继续翻炒。

2、韭菜炒羊肝

嫩羊肝120克，羊肝120克，姜、葱、蒜、食盐、糖、胡椒粉各适量。

将羊肝切片，剔去内脏躁腺，洗净，切成3厘米见方的条索，洗净，装入盆内，加葱、姜、蒜泥、胡椒粉，上笼蒸2小时取出。

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