在旧日情人身边工作太累，怎么办？

首先要找出原因，尽快恢复体力，恢复精力。今天就从学习理论和人格的角度出发，通过一步步艰难的过程去修炼，我总结了一套性能力法则。

性能力从你体内得到了

1 第一：多运动，良好的身体状态是你保持健康的前提，而肌肉收缩也是提高肌肉力量的一种方法。

多做有氧运动，会促进体内的代谢废物排出，从而使肌肉变得更加强壮。

2 第二：少到体育锻炼，长时间这样，会降低你的胆固醇含量。适度的运动，会使你的整体身体素质提高，同时，它会提高你的骨质疏松，因为它可以降低驼背和背部的骨质的数量。

3 第三：低脂饮食，每天控制吃五斤就够了。

4 第四：保持性能力是一个循序渐进的过程，切勿长时间“泡良华而不衰”。

注意事项

韭菜炒羊肝。

韭菜90g，羊肝120g，花椒120g，白糖120g。将羊肝切片，洗净，用开水浸泡2小时，羊肝切片，放在沙锅上，加盐少许调味即成。每日1剂，空腹为1个疗程。补肾壮阳，温肾益精。

适用于肾阳虚弱，肾阳虚弱的男性。

体虚的男性，可适当服用枸杞粥。

如果体虚，可用鹿角胶、枸杞子、羊肝等同用。

功效：补肝肾，滋养肾精。适用于阳痿，遗精，阳痿，腰膝酸软，头昏，盗汗，面色无华，四肢无力，便溏或溏，小便涩，舌质淡，脉沉细无力。

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