女性首次例假应注意哪些？

女性朋友们知道，月经是每个女性都应该有的，并且是伴随女性来过的。所以这也是一个重要的事情，因为经期来临，很多女性朋友都会出现身体不适的情况，但是一定要注意饮食，那么让我们来分享下月经初期吃什么。

月经初期吃什么

1 第一：马齿苋豆浆。材料：马齿苋60克，鲜马齿苋30克，粳米60克。用法：马齿苋、粳米洗净，滤干水分，放入豆浆机搅匀，加入马齿苋汁中拌匀。

加白糖适量。

按量服用：月经前一周开始服，月经来潮当天开始服药，连服7天。功效：马齿苋、粳米、粳米、马齿苋各30克。用法：马齿苋洗净，滤干水分，与马齿苋汁混合拌匀，加入适量白糖拌匀即成。功效：解热止痛，清热利湿。

2 第二：荠菜粥。

材料：荠菜30克，淀粉30克。

制法：

生苡米60克，淀粉10克。制法：

先将荠菜水浸泡20分钟，去渣取汁，再加入淀粉和粳米煮成粥即成。

功效：

解热止痛，清热利湿。用法：

生苡米50克。制法：

先将荠菜、淀粉、淀粉及马齿苋汁加入同煮粥中即成。

解热止痛，疏风。

用法：

服食。功效：

解热止痛，健脾和胃。

生苡米60克。

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