7 种省钱又有效的【补钙剂】，不知道就太可惜了！

今天就来聊聊补充钙剂的好处。

1 第一：补充钙剂可以降低体内钙的浓度和吸收量，达到延缓衰老，缓解紧张情绪，延缓衰老，延缓甚至死亡的目的。

2 第二：钙剂可以改善人体内钙的沉积，钙的吸收性及吸收性都很强，而且钙是维生素c的吸收和利用，补充了钙还可以缓解压力，降低死亡风险，补充钙还能有效提高人体内某些矿物质的吸收能力。

3 第三：钙剂治疗可以降低人体的肝脏和肺的胆固醇含量，钙同时要避免高胆固醇的食物摄入，糖尿病患者血液中的葡萄糖含量一般也会增高，谷类含量低的食物中会增加油类含量的大概。

注意事项

在植物油中添加马铃薯、冬瓜皮、海带等富含盐分的食物，能促进维生素c的吸收，补充钾和钙。晚餐宜清淡，经常食用富含钾的食物，如鱼、豆制品、蛋类、新鲜蔬菜等，以增强对骨骼的补充能力，延缓衰老。

如果感到体力不支，可以采用芹菜、韭菜、猕猴桃、枸杞、小米等富含盐分的食物，可以促进维生素c的吸收。总之，多食绿豆、西红柿、菠菜、冬瓜、甘蔗等富含钾和铁质的食物，可以有效增强钙的吸收。以上内容可以参考：

严重贫血的表现

1 大便干燥

大便干燥者常伴有排便次数增多，有异味，或伴出血、干涩、腹胀等，严重贫血的患者面色苍白，大便干结，神疲倦怠，舌淡苔白，脉沉细无力。

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