前列腺“防护三步走战略”

1、要吃好，最好是少量多餐。

少食辛辣食物，避免久坐，最好的措施是少喝酒，这样可以有效的降低尿路感染的发生率，同时也能有效的预防泌尿感染的发生。

2、多喝水，每天至少喝一杯开水。

多饮水可以排出体内毒素，也可以调节免疫力，同时对前列腺局部进行按摩。

3、每次进食3-4杯水或更少饮用温开水。

4、

每天至少喝一杯白开水，以促进体内毒素的排出。

5、防止长时间骑自行车，穿紧身的牛仔裤。

6、定期到医院做筛检。

7、前列腺按摩前先洗个澡，然后用酒精棉球压迫前列腺部位。

8、不要长时间骑自行车，因为自行车座很容易导致前列腺充血，导致前列腺炎。

9、用温水冲洗会yinbu ，有利于局部的血液循环。

10、不要憋尿，因为膀胱过度充盈时会使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要有充分的尿意，这样，尿液中的细菌和致癌物质就相对降低，可以减少对膀胱黏膜的ciji 和损害。

11、多次xingjiao 失败后应及时到医院就诊，以防性功能障碍。

12、性生活中，一次shejing 就成功了吗？

正常男性在性生活后shejing ，在下一次性生活时，yinjing 还没有接触yindao ，女性yindao 平均会阴10厘米左右。

一般来说，shejing 后，男性的yinjing 还没有充分的发育成熟，没有比进入时ciji 阴囊更好的ciji 。但是，如果能在一个小时内达到数次性生活的成功，说明患者的性功能已经开始得到恢复。

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