最有效的壮阳秘方 分享男性中医壮阳养生方法

如何正确壮阳补肾？

1 使用具有壮阳功效的壮阳药物：首乌、雄鸡、人参、红枣、酒大黄、地黄、山药、山萸肉、胡桃肉、人参、杜仲、肉桂、附子、枸杞子、茯苓、小肥羊。

2 平时可以适当吃些动物肝脏、泥鳅、鲨鱼翅等动物肾脏的汤、鸡汤、鸽子蛋、百合、枸杞子、花生、干姜、白糖、鹌鹑蛋、肉筋、甲鱼、海参、鱼卵、甲鱼、海参、大肠、通心粉、枸杞子、虾皮、黄鳝、黄鳝、甲鱼、海参、鹿蹄、淡菜、鳝鱼、牡蛎、海参等。

3 同时也可吃鱼贝类、海带、虾皮、黑豆、木瓜、兔肉、蟹、蛤蜊、胡桃仁、栗子、猪腰、枸杞子、大枣、黑米、鳝鱼、海参、羊乳、海参、牛羊鞭、猫肉、鲢鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼、鲤鱼。

4、老年人要定期去医院检查，以便早期发现有异常情况，及时治疗，以免病情加重，耽误病情。

5、多吃坚果、有助于健康的食物、水果、肉类和海产品等。

6、要做好保暖工作。

7、用温补肝肾的食物，如鹿肉、鸡肉、鱼卵、枸杞子、当归、何首乌、熟地、杜仲、熟地、北芪、巴戟天、枸杞子、桑寄生、女贞子、鹿茸、杜仲、山药、金樱子、覆盆子、熟地、覆盆子、枸杞子、覆盆子等。

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