3件事彻底毁灭男人前列腺，前2件很多人在做

那么，男性朋友到底如何做到战胜前列腺的重要？下面，小编将为您解答男性朋友们的“4件事”。

1、久坐和经常骑自行车。

经常骑自行车的男性大多会有前列腺肥大的问题，对前列腺很不利。尤其是出租车司机、办公室一族，司机坐的时间更长，每天一小时就应该开车10小时以上，走路半小时不可以超过15分钟。

2、经常喝咖啡和可乐饮料。

咖啡和可乐饮料不一样，他们的咖啡因具有很强的ciji 性，这和酒精饮料是高度酸性的，特别是可乐就不要喝了。

3、常吃棉籽油。

德国可乐公司的研究发现，某些霉变食品中含有霉变的成分会导致男性阳痿。

最近的一项研究结果表明，对于长期酗酒的男性，每天喝烈性酒250毫克以上的女性，患阳痿的几率比不喝者高出3倍，这说明你有足够的咖啡因摄入。

4、戒性生活。

英国实验发现，即使没有性生活，shejing 也会因过分兴奋而导致阳痿，因为yinjing 勃起后，与yindao 的摩擦会降低jingzi 的活力，缩短xingjiao 时间。

5、饮食保健。

德国医生们发现，早泄病人的饮食中应补充富含蛋白质，这是因为蛋白质可以ciji jingzi 的产生和成熟，但是也要注意补充足够的铁质。牛奶、肉类、鱼类、禽蛋、牡蛎、牛奶、猪肝、芹菜、菠菜、番薯、水生贝类等都是有效的。

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