锻炼肌肉会长高吗

无论男女，当然都想长高，而作为父母，也希望自己的孩子长得更高更壮，所以有时候有些父母甚至会买一些能让孩子长高的保健品？其实想要长高，还是要注意一些锻炼。下面简单介绍一下。锻炼肌肉有助于长高吗？

一般不会影响。一个人的身高除了和遗传有关外，主要是由骨骼决定的。如果他的骨头长得好，他就会高；如果骨骼的生长发育出了问题，就会导致生长迟缓，身材矮小。在骨骼系统中，下肢长骨和椎骨与人的身高关系最大，尤其是下肢长骨更为重要。长肢骨主要由脊柱、骨骼和干骺端组成。在骨干和干骺端之间有一层软骨，称为骺板(或软骨板)。骨骺由软骨组成，其中央部分先骨化，称为骨化中心。

在儿童生长发育的整个过程中，骨骼在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板中不断生长，使骨骼的长度逐渐增加，高度也随之增加。青春期后期17-20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长开始变慢。直到软骨板和骨骺完全融合在一起，长骨的生长停止，身高停止增长。可见，人的身高和骨骼生长与长骨末端的骨骺和软骨板关系最为密切。所以在青春期，注意营养均衡，多运动，适当补钙，有助于骨骼的生长和长高。

相信看了上面介绍的内容，你应该知道运动对我们的一些健康影响吧？其实体育锻炼对身体有好处，对长高也有帮助，尤其是对那些正在发育的青少年。注意体育锻炼可以更好地增强他们的体质。

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