延缓衰老的秘诀 延缓衰老的食物

人参、龙眼、枸杞子、大枣、韭菜等温补的食物，也是延缓衰老的食物，特别是冬季服用。

抗老年痴呆药物有哪些

人参枸杞粥

人参中含有比较多的氨基酸，属于纯中药，属于“壮阳药”，对延缓老年痴呆的帮助是很大的。同时，人参还可以补充多余的锌元素。

枸杞菊花粥

枸杞叶15克，菊花5克，红糖5克。先将菊花水煎取汁放入枸杞叶中煮粥，粥熟时，加红糖调味即可食用，可治疗中老年人骨质疏松。

山药炒韭菜

取山药20克，韭菜150克，粳米100克。

先将山药洗净切碎，与粳米一同煮成粥，粥熟后加入山药煮成粥。

可补益脾胃，除烦、利水解毒。用于腰膝酸软、

虚劳，盗汗、腰腿酸软、月经不调等症。

独味蜂王浆

蜂王浆具有一定的黏稠度，不易形成血块，从而具有补中益气、补肾强筋等作用。适用于肾虚体弱、腰膝酸软、

气血不足、久病体弱、气血不足的老人和产后体弱者。

使用此汤，不仅可以使血中“热”，还可以增强体质，缓解腰膝酸软、

疲倦、遗精等症状。

茯苓能补肾益气，补肾强骨。

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