男子不育占四成 男人应该学会“养精蓄锐”

首先，大家要明白，女性精卵结合是孕育生命的基础，没有一个健康的身体才能完成生育任务。所以，在保证jingzi 质量的前提下，一定要保证受孕成功。

其次，女性要学会保护自己的睾丸。女性还要注意外yinbu 的清洁卫生，并且要注意外yinbu 的清洁卫生。

而且，要注意保持私处干燥，并且要注意多清洗，因为yindao 是一种私处清洁的环境，许多细菌的滋生和繁殖是通过yindao 的，所以，在保持外阴的清洁卫生之前，最好是没有异常的情况，不然就会形成很大的感染。

再次，男性要学会保护自己的睾丸。

私处最好是保持一个干净的环境，不要太过频繁的房事，因为这个时候阴囊会特别的松弛，对jingzi 的数量、质量的影响也就会非常大。

最后，保持阴囊通风良好的话，会很好的缓解男性的紧张心理，也会使得男性的健康更加的好，另外，男性在平时也应该要注意调理饮食，保持生活的规律性，因为有很多男性是不抽烟喝酒的，也有很多是喜欢喝酒的，抽烟喝酒是可以降低jingzi 的质量，如果喝酒会影响到男人的生育，另外男性在平时也要养成良好的生活作息习惯。

第四，男性应该养成良好的生活作息习惯，在平时应该要有好的身体规律，因为前列腺是男性shengzhiqi 官的一个附属性腺，它分泌的前列腺液是jingye 的重要组成部分，如果前列腺发炎，就会使得前列腺液无fazheng 常的排出，从而影响到男性的生殖能力，所以要保持规律的作息是非常重要的。

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