请勿盲目壮阳，小心阳痿家具

阳痿吃什么可以壮阳呢？

1、吃壮阳的食物

吃壮阳的食物最关键的是要补气，阳痿的患者应该多吃一些补肾益气的食物，如枸杞、鹿茸、鸽肉、鹿鞭等。

2、男性朋友平时多吃一些肉类、鸡蛋、鱼类、海鲜类食物，还要吃一些海产品，这些食物都是补气的食物，都是可以多吃的，如鳝鱼、海参、墨鱼等。

3、饮食上少吃辛辣、油腻的食物

油炸食品、动物内脏、奶类等，这些食物中都含有大量的植物雄性激素，长期食用容易导致内分泌功能紊乱，加重病情。

补肾壮阳的食物1、海马：海马含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

海马味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。海马富含氨基酸、粗纤维、钙、磷、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

海马味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

男子常食海马可提高性功能及jingzi 的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

2、韭菜：韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性yinjing 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

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